úterý 27. září 2016

Metaforické schody z pyramidy dolů

Schody dolů jsou sice taky dřina, ale na psychiku mnohem příjemnější pocit.


Už jsou to tři týdny, co jsem se stala docentkou. Mezitím jsem asi na týden a půl o titul zase přišla, ale dnes můžu hrdě prohlásit, že jsem zase na správné cestě!

neděle 11. září 2016

Chyťte Heavy Runnera i v září (a proč mi hlava nebere docentku)

Zapojte se, je to fajn!


Minulý měsíc nás chodilo celkem 45! Celkem jsme nachodili přes 2000 km a ten nejúspěšnější za měsíc naměřil 436 km! Nechápu, jak to udělal, ale je to frajer :-) Od soboty měříme a chodíme znovu, budu ráda, když se přidáte.

úterý 6. září 2016

Doc. Heavy Runner, těší mě!

Je to tam :-)


Dnes tedy poprvé za posledních 12 let váha ukázala pod 100 kg. Sice jen o deko, ale ode dneška počítám ve dvouciferných číslech. A dnes jsou to také přesně tři měsíce a dělá to skoro 10 kilo dole. Je na čase stanovit nové cíle.

čtvrtek 1. září 2016

Tělesná hygiena není jen sprcha

Někdy stojí za to poslouchat, co k tématu řeknou ostatní


Jedna z mých studentek je fyzioterapeutka a při jedné z našich hodin z ní vypadlo něco, co naprosto zapadlo do mého uvažování o pohybu a nabídlo mi úplně nový pohled na věc. Třeba vám to bude taky dávat smysl.

středa 31. srpna 2016

Do stovky zbývá půl kila

První z menších cílů jsem nesplnila o fous


Když jsem se v červnu zase dala do hubnutí, tak jsem netušila, jestli a jak to půjde. Na začátku srpna jsem si říkala, že bych mohl do konce měsíce být pod stovkou. Včera váha ukázala 100,8 kg, dneska 100,5 takže každým dnem to padne. Co mě těší nejvíc, jsou ale míry.

pondělí 22. srpna 2016

Tři mušketýři

Kašlu na kila, hlavně ať se mi uzdraví kocourek!


Dneska jsem opět vyrazila venčit našim psa. Procházka cca 5 km tam plus cokoliv nachodím se psem plus cesta zpátky. Krásně jsem si to naplánovala, ale člověk míní...

středa 17. srpna 2016

V nohách máááám už tisíc milllll...

Jenom krátký report z poslední doby.


Ve výzvě už nás chodí 33 a první místo za 9 dní nachodilo přes 57 km! Já s ostudou na 6. místě po dnešku s 31 km. Ale zato jsem dnes navážila 101,6 kg (oproti 109,5 na začátku června) a naměřila všude o několik cm míň než v červnu :-)

čtvrtek 11. srpna 2016

Moje vlastní "čelenč" aneb nehledá někdo ubytování v Harrachově na víkend?

Taky se vám stává, že se na něco těšíte tak moc, že to pak nedopadne?


Zatím je moje skóre se závody poměrně na prd - před prvním závodem dva týdny antibiotika, před druhým závodem zánět kosti od blbosti, no a před sobotním Harrachovem bolest zubu, týden na tekuté stravě, zubní pohotovost a menší úleva a pak čištění zubních kanálků a předzvěst bezesných nocí. Z toho plyne, že ze sobotního výběhu na skokanský můstek nebude nic (navíc mé "doprovodné vozidlo" neboli můj "oslík", "trenér", "podpora" a vůbec onemocněl, takže bych jela sama - jak kdyby mi osud prostě něco naznačoval či co).

pátek 29. července 2016

Pitomý rameno...

S plaváním musím ještě pár týdnů počkat.


Po rehabilitaci ramene (natržené úpony z loňského divočení na farmě) mi bylo doporučeno plavat, tak jsem to vzala jako výzvu. Ale hned napoprvé se do mě pustila bolest, tak jsem plavala jen tak kliďánko a jenom půl hodiny. Příště zas a zas a minule už to rameno zčalo bolet tak, že jsem plavala jen jednoruč. No a včera jsem šla na kontrolu k rehabilitační doktorce.

středa 27. července 2016

Report ze Schodové

První pokus proběhl 30. 6. a dnes jsem se opět vydala na místo činu.


Trénuju na Harrachov (ale jen tak decánko, abych tam nebyla za úplnou trubku, ale zase ambice nemám žádné, prostě se chci zúčastnit), takže schody jsou automatická volba. Bude to 400 m a největší borec to dává za lehce přes čtyři minuty. Tepovky se nebojím, ale ty nohy... No, tak ja to teda dneska bylo:

pondělí 25. července 2016

Když se váha zastaví

Stojím na 103-104 kg a je to demotivující!


Ale naštěstí jsem zavedla i měření, takže i když "rostou svaly", tak mám jistotu, že jsem na správné cestě :-)

úterý 19. července 2016

Puchýře a bolavé svaly

Některé věci bych si i odpustila, ale některé mi chyběly.


No odpustia bych si puchýře. Mám divné paty a prostě se mi na nich dělají puchýře ze všech bot. Kromě lodiček. Ale uznáte, že v těch do pole vyrazit nemůžu (i když v nich vydržím chodit celý den). Moje běhací Mizuna jsou naprosto geniální na běhání. Jakmile přejdu do chůze  a začnu došlapovat na patu, puchýř na pravé patě na sebe nenechá dlouho čekat.

čtvrtek 14. července 2016

Hubnutí mávnutím proutku (a můj jídelníček)

Chcete znát mé tajemství posledních 5 týdnů?


6.6. 2016 (jak magické...) jsem znovu najela do hubnoucího režimu se 109,5 kg. Dlouho jsem to odkládala z různých důvodů, ale ten den jsem v knihkupectví koupila knížku o domácí krabičkové dietě, a protože už s tím mám zkušenosti, začala jsem po letech opět "počítat kalorie" (ve skutečnosti počítám kulojouly). Dnes je 14.7. a mám 103,9 kg.

sobota 9. července 2016

"Běh" pro řízek

Dneska jsem na sebe hrozně pyšná!


Jak víte, kromě toho, že jsem se opět dala na hubnutí (tentokrát jídlem), tak jsem zase začala běhat. Běhám proto, abych zvětšila svaly ve spodní části těla, a ty pak pálily i v klidu, a taky proto, aby srdce dostalo zabrat a vůbec. No a protože už je to měsíc, co jím jako svatoušek, tak jsem si dnes naordinovala řízek. Původně sloní ucho v Kralicích, kam jsem si pro něj měla doběhnout, ale nakonec budu smažit z domácích zásob, takže jsem běžela kratší úsek.

středa 6. července 2016

Pohyb přískokem

Dneska to nebyl ani běh ani indiánský běh, ale pohyb přískokem.


Dle plánu jsem dneska vyrazila opět s tím, že to budu držet do 180 tepů za minutu a jakmile toho dosáhnu, zpomalím do 160 a pak zase přidám. No moc dlouho mi to nevydrželo, každé zpomalení je pro mě vždycky zpomalení i pro hlavu a pak už se mi nechce. Tak jsem to neřešila a zbytek jsem prostě pěkně v tempu šla, abych srdce protáhla, ale přitom i pálila.

neděle 3. července 2016

Vítej zpět, starý příteli

První běh po mnoha mnoha měsících je jako potkat starého přítele. Nejdřív nevíte, kde začít, ale za chvíli se bavíte, jak kdybyste se nikdy nerozloučili.


Tak nám zabili Ferdinanda a já jsem se opět rozeběhla. Původně jsem to měla v plánu, až budu pod 100 kg, ale zaprvé to nebude hned a zadruhé potřebuju dostat tepovku a svaly na trošku lepší úroveň, abych se v tom Harrachově neskutálela z kopce okamžitě.

středa 29. června 2016

Už zase skáču přes kaluže

Každý občas potřebuje pauzu. I kdyby měla trvat rok.


Zdravím vás po dlouhé době, přátelé. Po dobrodružství na farmě jsem měla co dělat, abych se zase postavila na vlastní nohy a vybudovala si nějaké stabilní zázemí, takže jsem se na nějaké hubnutí, běhání a cvičení zvysoka vykašlala (není to tak úplně pravda, jednu dobu jsem i celkem pravidelně cvičila s vlastní vahou doma, ale to je jedno). V poslední době ale začínám mít pocit, že se dostávám do nějaké své "zóny komfortu", ve které se chci zase zabývat svým tělem, které prostě potřebuje dát do formy.

neděle 3. ledna 2016

První běh po pauze

Výběhnout po tři čtvrtě roce bylo jako přivítat starého známého. Poslepu.


Podmínky byly poměrně nepříznivé pro první výběh - téměř deset pod nulou, vítr a namrzlé chodníky, ale kdyby člověk čekal na ideální podmínky, tak se z toho gauče nikdy nezvedne. Vytáhla jsem tedy své osvědčené bojovníky proti zimě a vyběhla.