úterý 29. dubna 2014

Jak... jsem vyjela na kole

Po několika letech jsem vyrazila na kole. A nebylo to zas tak strašný!


Musím říct, že jsem se toho trochu bála. Přeci jen, na kole jsem jezdívala jako děcko po sídlišti a pak dlouho ne. Naši mi říkávali "avie", protože jsem se vždycky před každým kopcem zastavila. Každopádně dnes to bylo 15,5 km!

neděle 27. dubna 2014

Jak... jsem měla "měkký špeky"

Zdá se, že nový plán i po nucených modifikacích funguje!


Taky se vám to stává? Já tedy nechci vytvářet nějakou "městskou legendu", ale letitým osaháváním sama sebe jsem přišla na to, že když hubnu, tak jsem celá taková měkčí (a obráceně, když jsem měkčí, tak že hubnu). Nevím, jestli to tak opravdu funguje, ale dávalo by to smysl :-)

středa 23. dubna 2014

Jak... jsem nedala trénink

Stalo se mi to poprvé a doufám, že taky naposledy!


V rámci tréninkového plánu, který se za pochodu upravuje, měl tento týden vypadat následovně:

úterý 15. dubna 2014

Jak... jsem po měsíci zase vyběhla

Koukám, že dneska je to přesně měsíc od mého prvního závodu!


A od té doby jsem neběžela - nejdřív jsem se chtěla doléčit po nemoci, takže jsem si chtěla dát ještě tak týden klídek, pak jsem vyrazila na několikatýdenní služebku, kde na to nebyl čas, a pak jsem opět onemocněla. Ale jsem zpět a jsem připravena bojovat!

pondělí 14. dubna 2014

Jak... jsem byla plavat

Dnes jen krátké shrnutí, co se dělo od vyhlášení nového plánu.


Za poslední měsíc jsem byla doma dohromady pět dní - jezdila jsem po služebkách. Z toho jsem ještě minulý týden chytila laryngitidu jako trám, takže se celý plán o týden posunul (respektive zůstal tak, jak byl, a já nastoupila do plánu o týden později).

středa 2. dubna 2014

Můj nový tréninkový plán

Ve spolupráci s kamarádem trenérem jsme dali dohromady nový trénink přizpůsobený mým časovým možnostem.


Tento trénink má několik účelů:

Jak... se prý stačilo jen rozběhnout

V poslední době se roztrhl pytel s články o běhání a všude se tvrdí, jak je to vlastně snadné, že jen stačí se rozběhnout. Jo, říkejte to někomu, kdo za celý život maximálně došel před barák vynést koš...


Sama jsem v té situaci ještě nedávno byla a tento typ "rad" a článků mě opravdu nikdy nemotivoval, abych vyběhla. K vyběhnutí mě v podstatě dokopal můj vlastní vývoj, kdy jsem dlouho jen chodila a "záviděla" ostatním, že můžou běhat.